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Claves para aumentar la virilidad y volver a disfrutar de tus relaciones sexuales

pareja

La impotencia sexual o disfunción eréctil es un problema que cada día afecta a más varones de cualquier edad. Se trata de una incapacidad persistente para mantener la erección y por lo tanto, dificulta también las relaciones sexuales satisfactorias. También existe el caso de hombres que, no sufriendo disfunción eréctil, no están satisfechos con su potencia sexual o consideran que ésta ha disminuido con los años.

Por eso, si quieres aumentar tu virilidad y volver a disfrutar de tus relaciones sexuales como antes, estas son las claves que debes seguir para conseguirlo.

¿Cómo aumentar la virilidad?

La impotencia sexual es un problema que puede llegar a afectar a todos los hombres en un determinado momento de su vida, ya que está muy condicionado a algunos factores como el cansancio, el estrés, algunas enfermedades graves, o los hábitos de vida poco saludables.

Si has notado un cambio en la calidad de tus erecciones, te interesará saber que para evitar la aparición de la disfunción eréctil, deberás modificar algunos hábitos de tu estilo de vida habitual. A continuación te contamos todo lo que puedes hacer para aumentar tu virilidad, pero recuerda que debes acudir a tu médico para que haga una valoración profesional de tu caso y te prescriba la solución más adecuada:

1. Evita el estrés

La impotencia sexual y el estrés son dos factores que están íntimamente relacionados, especialmente en la sociedad de hoy en día.

Por ello, para aumentar tu virilidad necesitarás mantener a raya el estrés, tomándote tu tiempo para alejarte de los problemas, despejando tu mente y alejándote de los motivos que te causan el estrés y la ansiedad en tu día a día.

2. Practica ejercicio físico

El ejercicio físico es beneficioso para todo, pero también influye muy positivamente en el aumento de la virilidad masculina. Las actividades cardiovasculares, como el running o la natación, te ayudarán a conseguir erecciones mucho más potentes. Por ello, intenta dedicar entre dos y tres días por semana a practicar alguno de estos deportes tan saludables.

3. Ejercicios de Kegel

También se ha demostrado que los ejercicios de Kegel, destinados a ejercitar el músculo pubococcígeo, ayudan a conseguir una mayor potencia sexual masculina. A través de estos ejercicios conseguirás fortalecer el suelo pélvico y mejorarás la calidad de tus erecciones.

4. Aleja los malos hábitos

El tabaco, el alcohol y las drogas contienen una alta proporción de sustancias vasodilatadoras que merman la calidad de las erecciones, interfiriendo también negativamente en las relaciones sexuales.

5. Dieta sana y equilibrada

Se ha demostrado científicamente que el consumo de alimentos con alto contenido en magnesio y zinc ayudan a los hombres a aumentar la potencia sexual y la libido, porque afectan directamente a los niveles de testosterona.

Además, otro mineral imprescindible en el desarrollo de las hormonas masculinas es el selenio, por lo que puedes tomar algún suplemento natural que contenga este mineral. También puedes encontrarlo en algunos alimentos como el ajo, el arroz o las almendras.

Si quieres prevenir la disfunción eréctil, los aminoácidos no pueden faltar en tu dieta habitual. Además, puedes incluir también suplementos naturales o alimentos que contengan la vitamina B3, imprescindible para el correcto funcionamiento de las hormonas sexuales masculinas.

6. Productos que te ayudan a aumentar tu virilidad

Actualmente encontramos en el mercado numerosos productos y herramientas que pueden también ser muy útiles para mejorar la calidad de las erecciones, y mejorar así la virilidad masculina.

Este es el caso, por ejemplo, de Bathmate, una bomba de vacío para alargar el pene que puede ayudarte a aumentar su tamaño antes del coito, mejorando así el rendimiento y el placer durante el acto sexual.

También puedes utilizar Bathmate Hydromax, una nueva hidrobomba que ha sido creada para aumentar el tamaño del pene en su longitud y grosor. Este dispositivo incorpora una tecnología patentada, con la que podrás conseguir aumentar tu potencia sexual hasta un 35% más.

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